साउंड हीलिंग के बारे में वह सब कुछ जो आपको जानना चाहिए

दुनिया भर में बहुत सारे वैकल्पिक उपचार हैं जो प्रभावी उपचार प्रदान करते हैं, ध्वनि चिकित्सा उनमें से एक है। यह एक अंडररेटेड थेरेपी है जो प्राचीन काल से प्रचलित है। यह पश्चिम में व्यापक रूप से प्रचलित है और भारत सहित दुनिया के अन्य हिस्सों में लोकप्रियता प्राप्त कर रहा है। इस चिकित्सा की पूरी अवधारणा ध्वनि कंपन के माध्यम से मन और शरीर को ठीक करना है। यह सिद्ध हो चुका है कि ध्वनि उपचार मनोवैज्ञानिक या मानसिक संकटों को कम नहीं कर सकता बल्कि शारीरिक पीड़ाओं को भी कम कर सकता है। डॉ अंजू शर्मा, साउंड हीलिंग मास्टर, साइकिक रिफॉर्मर और होलिस्टिक-वेलनेस कोच के रूप में पढ़ें, साउंड हीलिंग के बारे में सब कुछ साझा करते हैं।

साउंड थेरेपी एक नया शब्द हो सकता है लेकिन हम हमेशा से इसका अभ्यास करते आ रहे हैं। जैसे हम संगीत सुनने के बाद बेहतर महसूस करते हैं, वैसे ही विभिन्न ध्वनियों का मानव शरीर पर अलग-अलग प्रभाव पड़ता है। यह उपचार चिकित्सा ध्वनि कंपन के सिद्धांत पर काम करती है जो मानव शरीर में संतुलन, अनुनाद और सद्भाव लाती है। इस थेरेपी को लेने से शारीरिक, मनोवैज्ञानिक, भावनात्मक और मानसिक मुद्दों को बढ़ावा मिल सकता है।

साउंड थेरेपी कैसे काम करती है?

डॉ अंजू बताती हैं कि ब्रह्मांड में हर चीज की एक फ्रीक्वेंसी होती है, जिसमें मानव शरीर भी शामिल है। जब हमारी फ्रीक्वेंसी समान फ्रीक्वेंसी बैंड के साथ किसी चीज से मेल खाती है, तो यह एक सकारात्मक प्रभाव पैदा करता है जो एक पुरानी समस्या को भी ठीक कर सकता है। सरल शब्दों में, आप अलग-अलग गानों के साथ अलग-अलग तरह की भावनाओं का अनुभव करते हैं क्योंकि उनकी बैंडविड्थ अलग-अलग होती है।

साउंड हीलिंग थेरेपी शरीर में कंपन संतुलन लाने के लिए ध्वनि बनाने के लिए विभिन्न उपकरणों का उपयोग करती है। जारी किए गए कंपन मन तक पहुँचते हैं, मस्तिष्क की तरंगों को धीमा करते हैं और उपचार की प्रक्रिया करते हैं। थेरेपी लेने वाले व्यक्ति को ध्वनि में नहाने का मन करता है जो कल्याण की सकारात्मक भावना पैदा करता है।

ध्वनि और ध्वनि उपचार उपकरणों के प्रकार:

ध्वनि आवृत्तियों में अंतर के कारण, हम प्रत्येक ध्वनि पर अलग-अलग प्रतिक्रिया करते हैं। उदाहरण के लिए, हॉर्न बजाने वाले वाहनों की आवृत्ति अधिक होती है जो असुरक्षित कंपन छोड़ती है। दूसरी ओर, बांसुरी संगीत बेहद सुखदायक और शांत करने वाला हो सकता है। संक्षेप में, विभिन्न प्रकार की ध्वनियाँ हैं जिनमें श्रव्य, अश्रव्य, शोरगुल, मनभावन, लयबद्ध और तेज़, कुछ ही नाम हैं।

ध्वनि उपचार में प्रयुक्त ध्वनियों में वाद्य संगीत, प्राकृतिक संगीत और मानव आवाज शामिल हैं। एक ध्वनि चिकित्सक आपकी चिंताओं को हल करने के लिए व्यक्तिगत रूप से या सामूहिक रूप से इनका उपयोग करेगा। ध्वनि चिकित्सा के दौरान उपयोग किए जाने वाले सामान्य उपकरण तिब्बती कटोरे, ध्वनि स्नान, ट्यूनिंग कांटे, घडि़याल और झंकार हैं।

साउंड हीलिंग के लाभ:

ध्वनियाँ आपके मस्तिष्क को संकेत देती हैं जो हर कोशिका को ठीक होने में मदद करती हैं। डॉ. अंजू के शब्दों में ध्वनि चिकित्सा रोग को रोगमुक्त कर सकती है। इस थेरेपी का बड़े पैमाने पर उपयोग तनाव को कम करने, चिंता को कम करने, तनाव मुक्त करने, मांसपेशियों के तनाव को कम करने, अनुभूति को बढ़ाने, शारीरिक दर्द को कम करने, स्मृति शक्ति को बढ़ाने और एकाग्रता को मजबूत करने के लिए किया जाता है, बिना किसी दुष्प्रभाव के। संक्षेप में, यह एक सुरक्षित और प्रभावी उपचार है।